In diesem Atemworkshop dürft Ihr Euch auf eine Reise begeben. Wohin die Reise geht, ist immer wieder eine Überraschung. Ich erkläre die Funktion und die Mechanik der Atmung und begleite Euch dabei die ganze Zeit. Es wird nach der Wim-Hof-Methode geatmet, ich führe euch zudem während der Atmung durch eine Meditation zu eurem Inneren.
 
Dieser Workshop richtet sich an AnfängerInnen wie auch an erfahrene TeilnehmerInnen, setzt aber ein Mindestmass an Gesundheit voraus. Vorsichtshalber rate ich von einer Teilnahme während der Schwangerschaft oder wenn Du Epileptiker bist ab. Personen mit Herz-Kreislauf-Problemen oder anderen ernsthaften Gesundheitsproblemen sollten immer einen Arzt konsultieren, bevor sie mit einem solchen Atemworkshop beginnen.
 
Durchführung
Abends von 18.30 – 20.00 Uhr. Ca. 1.5h max. 8Pers.
Preis: CHF 45.00
Ort: Neue Dorfstrasse 1, 8135 Langnau am Albis, Jeyla Bonita Atelier
Parkieren: Es stehen Parkplätze im Parkhaus beim Gartencenter Bacher zur Verfügung (1 Gehminute zum Workshop) - Adresse: Spinnereistrasse 3, 8135 Langnau am Albis
  
Mitnehmen
Bitte kommt in bequemer Kleidung z.B. Trainingsoutfit und bringt eine Yogamatte und eine Decke mit. Bei der Atmung kann es durch die erhöhte Blutzirkulation etwas kalt werden. Bitte isst möglichst wenig oder nur etwas leichtes und möglichst 1-2h vor dem Workshop.
 
Durchführungsdaten
Donnerstag 16. Mai 2024
Dienstag 11. Juni 2024
Donnerstag 04. Juli 2024
 
Wenn Du zusätzlich zum Atmen auch noch die Magie des Eisbadens erleben möchtest, besuche meinen Grundlagen Workshop. Hier erkläre ich Dir die Theorie fürs Atmen und das Eisbaden und was in Dir passiert. Wenn Du mehr erfahren möchtest, folge dem Link unten:
 
https://www.wimhofmethod.com/instructors/medet-yagicibulut-3